trainingen

Training: 'Uit je hoofd- In je lijf'

Wil jij oefeningen leren om op ieder moment van de dag je stress te verminderen en weer op te laden?

Dit gaan we doen:
– Je leert oefeningen, waarmee je op ieder moment van de dag rust kan ervaren in je lijf en stilte in je hoofd;
– Er ontstaat dan een lichtheid, waardoor je probleem niet meer aanvoelt als een probleem;
– Spanning, pijn, vermoeidheid en ook gevoelens en emoties voelen minder zwaar;
– Je leert inchecken bij jezelf en opladen.

Data: woensdag 14, 21 en 28 mei
Tijd: 13:00 – 14:00 uur
Kosten: 3 lessen voor € 120,-
Locatie: Augustinusgebouw,
Graafseweg 274, kamer 12
Groepsgrootte: 3 deelnemers

Training: Gezonde Grenzen

Leer luisteren naar de grenzen die je lichaam aangeeft. En wanneer je ze moet respecteren of juist verleggen.

Dit gaan we doen:
– Aan de hand van ervaringsoefeningen leer je je grenzen aanvoelen;
– Je leert wanneer je je grenzen beter kan respecteren of juist kan gaan verleggen;
– Je leert hoe je op een respectvolle manier je grenzen aan kan geven aan anderen.

Om mee te kunnen doen met deze training is het nodig dat je de training ‘Uit je hoofd – In je lijf’ hebt gevolgd óf psychosomatische fysiotherapie of coaching bij mij hebt gedaan.

Datum en tijd volgen later.
Kosten: 3 lessen voor € 120,-
Locatie: Augustinusgebouw,
Graafseweg 274, kamer 12
Groepsgrootte: 3 deelnemers

Heb je interesse?
Laat het me weten!

Training: Gezonde Relaties

De sleutel naar fijne relaties ligt bij jezelf. Ontdek hoe jij je leven kan verrijken.

Dit gaan we doen:
– Je gaat je eigen patronen ontdekken via ervaringsoefeningen;
– Je leert hoe je de aandacht bij jezelf kan houden, wanneer er anderen bij zijn;
– Je leert de verantwoording nemen voor jezelf;
– Nu ben je voor je geluk niet meer afhankelijk van anderen. Dit werkt op een positieve manier door in je relaties.