Coaching
Voel je haarfijn aan wat een ander nodig heeft?
Pas je je moeiteloos aan, zorg je voor anderen en bewaak je de harmonie?
Misschien ben je opgegroeid met een ouder die psychisch uit balans was of namen anderen in het gezin zoveel ruimte in dat je al vroeg leerde: Ik moet sterk zijn, het goed doen en me aanpassen.
Merk je dat het zo niet langer kan?Dat je gespannen, moe bent en geen plezier meer hebt?
En wéét je diep van binnen : Ik wil dit niet meer.
Dan is het tijd om nu zélf te gaan leven.
Dat is niet alleen beter voor jou, maar voor iedereen.
Je bent empathisch, fijngevoelig en neemt van nature veel verantwoordelijkheid op je.
Mooie eigenschappen, maar ze kunnen je ook uitputten als je jezelf uit het oog verliest. Want als je altijd bezig bent met anderen, raak je het contact met jezelf kwijt. Je gevoel van eigenheid en zelfvertrouwen verdwijnt dan langzaam naar de achtergrond.
Gelukkig kun je dat herstellen, door stil te staan bij wat jij voelt en nodig hebt.
Zodat je keuzes kunt maken die kloppen voor jóu, en je leven mag gaan vormgeven op een manier die jou voedt en blij maakt.
Door opnieuw ruimte te maken in jezelf.
Door te leren je grenzen te voelen en aan te geven – niet om afstand te nemen, maar juist om aanwezig te kunnen zijn.
Dicht bij jezelf, én daardoor ook echt nabij bij de ander.
Pas als je thuis bent bij jezelf, kun je de ander ten diepste ontmoeten. Dan worden relaties helderder, echter, en vaak ook veel warmer.
Je hoeft daarvoor je zorgtaken of de ander niet los te laten. Wel vraagt het dat je eerlijk wordt over wat jij wilt. Soms is dat zacht voelbaar. Soms vraagt het om heldere, duidelijke communicatie.
Maar één ding is zeker: dit verandert je leven. Het is tijd om te leren zorgen voor jezelf.
Uit je hoofd - In je lijf
Je leert gebruik te maken van je lichaam om je draagkracht te vergroten.
Gevoelens toelaten
Je leert gevoelens d te duiden en erop te navigeren.
Leven vanuit jezelf
Alles komt in een ander perspectief te tsaanJe leert om het geheel te ervaren. Daardoor komt alles in een ader perspectief te tsaan. je niet meer te verliezen in problemen en in anderen. Hoe meer je leert de verantwoording te nemen voor jezelf, hoe beter je relaties zullen worden.
Bevrijding en kracht
Je krijgt steeds meer toegang tot een innerlijk weten,
creativiteit en vrijheid.
Je leert om thuis te komen bij jezelf, zodat je weer rust kan vinden en ruimte ervaart.
Je lichaam laat je duidelijk voelen en het is belangrijk om daar naar te luisteren en het te delen, duidelijk, zonder schuld en zo kan het heeft voedend zijn voor jou en anderen.
Je leert om de signalen van je lichaam heel serieus te nemen. Want jij bent een goede voeler, maar hebt over je grenzen laten gaan of bent er zelf over gegaan. Je lichaam laat je haarfijn weten wat wel en niet passend is voor jou. Deze signalen helpen je om goed voor jezelf te zorgen.
Nu ga je leren om erover te communiceren met de ander. Om
te voelen wanneer je lichaam je aangeeft Je kan de ander nu loslaten. Je gaat nu pas voelen waar je lang aan voorbij gegaan bent.
D Je leert om in te brengen hoe dingen voor jou zijn. En samen met de ander te zoeken naar oplosingen die goed zijn voor beide. Die zzelfs nog beter zijn dan jij of de ander alleen ad kunnen bedenken.
Als je niet meer doet wat je altijd deed. Ga je wel geoelens ervaren waar je altijd van weggeaan bent. Deze zijn nu echter goed te dragen nu meer in je lijf woont. Hoe beter je deze gevoelens er kan later zijn, hoe beter jij bij jezelf kan blijven. De blijft openen kunt rustig grenzen waarbij ieder zijn ieegn verantwoordelijkehdi heeft. . Je zal merken dat in je lijf te komen. Hierdoor neemt je draagkracht toe.
Je leert je te verhouden tot gevoelens in situaties waarin je gaat zorgen, je best doen of pleasen . Gevoelens die je heel je leven uit de weg gegaan bent. Waarbij ieder zijn eigen verantwoordelijkheid draagt. Gezond realties dus met jezelf en de ander.——————————-
In de coaching werken we met wat je lijf je vertelt. Je leert weer voelen wat jij nodig hebt, waar je grenzen liggen, en hoe je deze op een heldere manier kunt aangeven. Niet om afstand te nemen van de ander, maar juist om de verbinding met jezelf én met de ander zuiverder te maken.
Want je wilt graag nabij zijn, maar dat lukt alleen als je ook thuis bent bij jezelf. Als je leert te staan voor wat jij voelt en wil – vriendelijk, duidelijk en zonder schuldgevoel – zul je merken dat er verrassend veel ruimte ontstaat. Voor jou. En voor de relatie.
Je hoeft je zorgzaamheid niet op te geven. Wel mag je oefenen in trouw blijven aan jezelf. Dat verandert alles. Het leven wordt ‘werken’ en de lol verdwijnt.